Le bien-être au style japonais est actuellement en train de séduire de plus en plus l’univers de la balnéothérapie occidentale. Et dans ce concept de bien-être, le bain japonais fait partie des rituels les plus populaires. Technique d’hydrothérapie, le bain japonais permet de « laver son esprit ». Et en plus, il offre de nombreuses vertus pour le corps.
Sommaire
Une tradition à la japonaise
Depuis toujours, les habitants du Japon ont pour habitude de se détendre dans de grandes surfaces d’eau chaude naturelle, appelées aussi les « onsen » ou sources chaudes. Ces derniers équivalant aux thermes, permettent de jouir d’un moment de relaxation, de discussion et de plaisir à partager entre amis.
Le bain japonais traditionnel est donc un bon moyen de transformer ce plaisir à la maison ou au spa et ce, à travers une eau chauffée de manière artificielle. Il prend ainsi, en japonais, le nom de « furo ».
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Comment s’appellent les bains japonais ?
Le bain japonais se décline en différentes appellations selon ses caractéristiques. Découvrez-les.
Le Ofuro, bain privé
Ofuro ou furo, c’est une pratique qui fait partie des bains japonais. C’est une baignoire conçue en Hinoki pour les pratiques traditionnelles et en carrelage pour les bains modernes. Le furo est un bain privé à profiter individuellement, à la maison ou au spa. Au pays du soleil levant, cette pratique est devenue une sorte de rituel au quotidien, car elle va au-delà d’un simple moment d’hygiène.
Le sento, bain public
C’est un type de bain public qui est généralement payant. Ces bains sont fonctionnels et sont constitués d’une ou plusieurs baignoires intérieures, mais aussi extérieures. Bien évidemment, la salle est séparée d’un mur pour séparer les hommes et les femmes.
Étant donné que c’est un bain public de quartier, chaque quartier a le sien. Les Japonais vont normalement dans les sento pour le côté hygiène, pour se détendre, mais également pour échanger avec les autres.
L’onsen, source chaude
L’onsen, qui signifie aussi source chaude, est un bain thermal japonais. Il peut y avoir différentes variétés, tailles et compositions des bassins (bois, pierre, couleurs des eaux…).
L’onsen désigne non seulement la source, les bains, mais aussi la station thermale créée autour des bains. Il faut noter que d’après les normes japonaises, la température du bain japonais doit être supérieure à 25°C et qu’elle soit constituée de certains éléments minéraux pour bénéficier de l’appellation Onsen. Elle doit donc être constituée d’un élément minéral, en quantité suffisante, tel que le dioxyde de carbone, le soufre, le fer, etc.
Il faut savoir que les pratiques traditionnelles sont très appréciées des Japonais. Ces derniers étant très à l’aise avec la nudité dans ces rituels.
Comment faire les bains japonais traditionnels ?
Il est important de noter qu’au pays du soleil levant, la société est soumise à des règles et des protocoles importants, notamment dans les bains publics. Ainsi, voici les règles à respecter avant de s’y rendre :
- Il faut être complètement nu. C’est pourquoi il y a des bains exclusivement pour les hommes et des bains réservés aux femmes.
- Il y a des lieux où prendre une douche avant d’entrer dans les bains. À noter que les bains ne doivent pas être souillés.
- Vous devez vous immerger petit à petit dans l’eau, car cette dernière peut être très chaude.
- La serviette qui doit couvrir vos parties intimes ne doit jamais être en contact avec l’eau.
- La tradition japonaise veut que vous comptiez jusqu’à 100, une fois dans le bain d’eau chaude. Au-delà de ce décompte, si vous ne supportez pas la température, vous devez sortir de l’eau.
- Alternez les bains d’eaux chaudes et les bains d’eaux froides. Cette variation de température permet d’éliminer les impuretés et d’améliorer le système circulatoire.
- Lors des discussions dans le bain, veillez à parler à voix basse en respectant les personnes aux alentours.
La structure de la baignoire japonaise
Il faut savoir que le bain japonais traditionnel est tout d’abord une baignoire aux caractéristiques spécifiques. Elle est conçue complètement en bois. Le bois permet de mieux retenir la chaleur que dans les bains en acrylique.
La baignoire japonaise est également constituée de larges rebords. Enfin, le bain japonais dispose d’un couvercle en bois, qui peut être substitué à un plateau coulissant. Ce couvercle permet de placer des bougies aux parfums délicats. Cela offre la possibilité de maintenir la chaleur pour détendre parfaitement les muscles.
La température de l’eau et leurs effets
La température de l’eau du bain japonais est généralement comprise entre 39 à 42°C. Vous devez ainsi entrer de manière progressive dans le bain avant de vous installer complètement, pour un moment de détente totale.
La chaleur qui enveloppe le corps, produit un effet relaxant et permet ainsi de recharger l’organisme en minéraux. Le bain a également un effet désinhibiteur. Il vous offre ainsi la possibilité d’entrer en osmose et de faciliter les échanges avec les autres personnes.